Stress ist nicht per se schlecht, sondern eine normale und wichtige Erfahrung für uns und unsere Nervensysteme.

Das Problem ist nur:

Wir wissen oft gar nicht,

1. welche Faktoren in unserem Leben Stressoren für unsere Systeme sind und

2. dass wir selbst in der Hand haben, wie sehr/ob uns etwas stresst oder nicht

Kurz:
Wir wissen weder, was Stress ist noch, wie wir damit umgehen können. And that's a problem.